Busch-Ostermann, Erika
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Ausgleichsgymnastik für Büroberufe
Falken Verlag, Niedernhausen/Ts. (1996)
Standort:
Ybl Bus
Schlagworte:
Büro, Gymnastik
Details hier
Inhalt: Die einseitige Sitztätigkeit im Büro, insbesondere am Bildschirm, erfordert neben der ergonomischen Arbeitsplatzkontrolle arbeitsbegleitende gymnastische Ausgleichsübungen sowie zusätzliche Fitneßübungen in der Freizeit. Knapp, gezielt und anschaulich werden umfassende Ratschläge zur Abhilfe vermittelt: Durch Gymnastik am Arbeitsplatz, Ausgleichssport in der Freizeit, bewußte Körperhaltung, Ernährung, Atmung und Entspannung. Mit Übungsprogrammen während, vor und nach der Arbeit, "unter der Dusche" und "in der Wanne", ferner durch "entspannende Bewegung" und "meditative Verfahren". Mit guten Skizzen und Schwarzweißfotos. Zum Grundbestand vor Titeln zur "allgemeinen" Fitneß- und Ausgleichsgymnastik, wie A. Balk: "Fit durch gezielte Gymnastik" (BA 10/91), auch neben H. Reichhardt: "Schongymnastik bei Rückenschmerzen" (BA 8/91). (1) Systematik: Ybl Umfang: 75 S. Standort: Ybl Bus
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Ybl
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Sachbuch
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Ja, ist verfügbar.
In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
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