Stadtbücherei Herdecke, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Balk, Arno	Gut in Form Fit durch gezielte Gymnastik Falken Verlag, Niedernhausen im Taunus (1991) Standort: Ybs Bal Schlagworte: Gymnastik Details hier Systematik: Ybs Umfang: 127 S. Standort: Ybs Bal	Ybs	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Busch-Ostermann, Erika	Ausgleichsgymnastik für Büroberufe Falken Verlag, Niedernhausen/Ts. (1996) Standort: Ybl Bus Schlagworte: Büro, Gymnastik Details hier Inhalt: Die einseitige Sitztätigkeit im Büro, insbesondere am Bildschirm, erfordert neben der ergonomischen Arbeitsplatzkontrolle arbeitsbegleitende gymnastische Ausgleichsübungen sowie zusätzliche Fitneßübungen in der Freizeit. Knapp, gezielt und anschaulich werden umfassende Ratschläge zur Abhilfe vermittelt: Durch Gymnastik am Arbeitsplatz, Ausgleichssport in der Freizeit, bewußte Körperhaltung, Ernährung, Atmung und Entspannung. Mit Übungsprogrammen während, vor und nach der Arbeit, "unter der Dusche" und "in der Wanne", ferner durch "entspannende Bewegung" und "meditative Verfahren". Mit guten Skizzen und Schwarzweißfotos. Zum Grundbestand vor Titeln zur "allgemeinen" Fitneß- und Ausgleichsgymnastik, wie A. Balk: "Fit durch gezielte Gymnastik" (BA 10/91), auch neben H. Reichhardt: "Schongymnastik bei Rückenschmerzen" (BA 8/91). (1) Systematik: Ybl Umfang: 75 S. Standort: Ybl Bus	Ybl	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Die einseitige Sitztätigkeit im Büro, insbesondere am Bildschirm, erfordert neben der ergonomischen Arbeitsplatzkontrolle arbeitsbegleitende gymnastische Ausgleichsübungen sowie zusätzliche Fitneßübungen in der Freizeit. Knapp, gezielt und anschaulich werden umfassende Ratschläge zur Abhilfe vermittelt: Durch Gymnastik am Arbeitsplatz, Ausgleichssport in der Freizeit, bewußte Körperhaltung, Ernährung, Atmung und Entspannung. Mit Übungsprogrammen während, vor und nach der Arbeit, "unter der Dusche" und "in der Wanne", ferner durch "entspannende Bewegung" und "meditative Verfahren". Mit guten Skizzen und Schwarzweißfotos. Zum Grundbestand vor Titeln zur "allgemeinen" Fitneß- und Ausgleichsgymnastik, wie A. Balk: "Fit durch gezielte Gymnastik" (BA 10/91), auch neben H. Reichhardt: "Schongymnastik bei Rückenschmerzen" (BA 8/91). (1)
Systematik: Ybl
Umfang: 75 S.
Standort: Ybl Bus

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